На сколько возможно похудеть за одну неделю???
22 февраля 2010г. | Диетология
На сколько возможно похудеть за одну неделю, если питаться одними лишь овощами и ежедневно бегать 10 минут???
На сколько возможно похудеть за одну неделю, если питаться одними лишь овощами и ежедневно бегать 10 минут???
10 минут это очень мало. |
Десять минут мало, как минимум 20. А овощей нужно есть не сколько хочется , а так чтобы голод заглушить. Может, и сбросите парочку кг :) |
нужно соблюдать режим. кушать в одно и то же время. + большая физ нагрузка, не мении 2-х часов в день. |
Если еще в сауну ходить - то килограмм на 8. Только надолго ли! вот в чем вопросище! |
Наверно, процентов 10 сбросить можно, если есть что сбрасывать. Но отказываться от мяса не стоит, лучше не есть перед сном и вместо 10 минут бега 1.5-2 часа ходить пешком. Если нет столько времени, то ходишь 30-40 минут, эффект лучше будет чем от 10 минут бега. |
Всё зависит от того сколько у тебя жировых клеток. Если твой лишний вес обуславливают жировые клетки, а не мышечная масса и т.д. То все твои попытки сбросить вес, обернутся в минимум результата.Вообще за советом связанным с похудением нужно обращаться к врачу-диетологу. |
Макс. кило на 2. Зависит от твоего веса. Ну моя мать не ужинает а вместо этого на тренажер идет. И за месяц на 3 кг худеет. |
питание надо разнообразить иначе нанесешь вред организму,а время бега нужно постепенно увеличивать |
Сбросить что-то не получится.
Очень мало 10 минут бега, это не та нагрузка от которой сжигается жир. Обычно бегают хотся бы полчаса, но все индивидуально, подстраивают продолжительность так, чтобы начать потеть.
Что касается перехода на одни овощи, организму от этого лучше не будет. Вес тоже не улучшится - будете съедать больше чем обычно, но в виде овощей. Такого типа диеты ("едим только один тип еды и худеем от этого!") чистой воды шарлатанство.